◻︎猫背改善８分
◻︎バストアップ １０分
◻︎下腹撃退 １４分
◻︎股関節まわりを動かしてピップアップ ７分
◻︎ウエストライン引き締め １４分
◻︎首肩まわりトレーニング ６分
◻︎ピラティスレッスンで使用するグッズ
